Psicologia Positiva

Por muito tempo a psicologia tradicional esteve voltada a cuidados de desordem da mente e estados emocionais que impactavam a vida do indivíduo, onde essas condições significavam dor, sofrimento e muitas vezes vergonha aos pacientes.

Porém por outro lado, psicólogos enxergaram a necessidade de não somente trabalhar na dor e sofrimento, mas usar pontos positivos das emoções para cuidar de processos de cura.

O ser humano busca sempre encontrar a felicidade e o bem-estar. O pensamento positivo é um grande aliado, assim como o pensamento negativo para acarretar desordens mentais, o positivo é o foco para a ciência do bem-estar.

A felicidade é essencial e deve ser cultivada sempre com ideias e atitudes de otimismo, bom humor e gentilezas.

De maneira alguma a psicologia positiva pode ignorar doenças de desordem psicológica como depressão, traumas, e demais transtornos, porém deixar de lado fatores positivos da mente humana é se fechar para um lado poderoso das emoções e da mente humana que trás cura e encontra o que a humanidade busca constantemente para o seu bem-estar.

Verdadeiramente, na prática, a psicologia positiva consiste em buscar exemplos nas vivencias e experiências positivas de pessoas para ajudar demais para melhor qualidade de vida, bem como entender as emoções e se relacionar positivamente com a sociedade em torno.

É o estudo da felicidade, é o campo que examina como pessoas comuns podem se tornar mais felizes e satisfeitas com sua vida.

FOCO DA PSICOLOGIA POSITIVA

Concentra-se em eventos e influências como:

• Estado e traços positivos (Gratidão, compaixão e resiliência)
• Experiências positivas (Felicidade, amor e inspiração)
• Instituições positivas (princípios positivos nas organizações)

PERMA – ELEMENTOS DE UMA VIDA FELIZ

P – Emoções positivas;

E – Engajamento;

R – Relacionamento;

M – Significado;

A – Realizações.

E EM CADA UM HÁ TRÊS PROPRIEDADES

• Contribuem para um bem-estar;
• Cada um deles é medido e definido independentemente dos outros elementos;
• As pessoas buscam cada um deles por si mesmo, não apenas para alcançar os outros elementos.

BENEFICIOS

1. 
   O poder de mudar a perspectiva de uma pessoa;
2. O impacto do dinheiro em sua felicidade, onde é possível concentrar menos expectativas;
3. Gastar dinheiro em experiências proporciona um impulso à felicidade;
4. A ocitocina (hormônio da felicidade), provoca maior confiança empatia e moralidade;
5. Cultivar bom humor faz bem;
6. A gratidão é um grande contribuinte para a felicidade;
7. Felicidade é contagiante;
8. Fazer o bem faz bem;
9. Voluntariar-se a uma causa melhora o bem-estar;
10. Emoções positivas impulsionam nosso desempenho;
11. Pequenas ações impulsionam felicidade;
12. O sucesso gera mais vitorias.

“A psicologia deveria possibilitar muito mais do que somente reparar o que está errado, devendo identificar e nutrir o que existe de melhor nos indivíduos, para que o reconhecimento das virtudes humanas possa contribuir para a prevenção das patologias e dos danos” (Martin Seligman).