PRECISAMOS FALAR SOBRE ENVELHECIMENTO

Você já pensou no seu próprio envelhecimento? 

Como deseja que seja a sua velhice?

Quando se fala em envelhecimento, muitas das vezes pensamos apenas no envelhecimento de outras pessoas, porem dificilmente pensa no seu próprio envelhecimento por medo ou por falta de conhecimento.

Quando pensar no seu próprio envelhecimento deve saber que se trata de um processo de desgaste do corpo depois de atingir a idade adulta, portanto, envelhecer não é ficar doente, não é patológico, o envelhecimento é heterogêneo, cada um irá envelhecer de um jeito, de acordo com a sua cultura, alimentação e qualidade de vida.

Esta etapa não é um castigo, falamos de velhice de uma forma pejorativa e como uma humilhação e como se lamentar por ter passado por tantas experiências e oportunidades?

Não se lamente por envelhecer, a vida é um privilégio de desfrutar de todas as oportunidades.

ENVELHECER É BOM

Para algumas pessoas o envelhecimento é como um pesadelo em que  não consegue sair ou olhar no espelho e não se reconhecer.

A idéia de envelhecer nos aflige, porque fomos ensinados pela sociedade que é um processo ruim, que envelhecer é ficar doente, debilitado, feio, próximos da morte, dependente e sem autonomia. Porem se pararmos para pensar, vamos perceber que nós já nascemos envelhecendo e isso é um processo inevitável e natural do corpo, um bebê de 6 meses é mais velho que um bebê de 2 meses. Para chegar bem à velhice é preciso se preparar para esta etapa constante.

Nos dias de hoje, passar dos 60 anos não é o fim do mundo ou o fim da vida, isso se dá pelo aumento da expectativa de vida, envelhecer não precisa ser um processo deprimente, doloroso, com medos e ansiedades.

O envelhecimento nos coloca diante de diversos desafios, implicam em mudanças de prioridades, novos papéis na sociedade e novas percepções, ficar velho é uma arte, um presente e um privilégio, somar cabelos brancos, arrancar folhas do calendário e fazer aniversários devem ser um motivo de alegria.

Há muitos que lidam muito bem emocionalmente com o seu processo de envelhecer e que vê nisso uma forma de ser melhor para si mesmo e para os que estão à sua volta.

E O MEU CORPO?

Quando aparecem as rugas e os cabelos brancos é o momento em que se da conta que esta envelhecendo, por vaidade é natural que não sejam aceitas, acham que devem ser disfarçadas e escondidas a qualquer custo, porem como isso pode ser uma vergonha ou motivo de serem escondidas?

As rugas e marcas de expressão são lembranças de onde estavam os sorrisos e as emoções, e os cabelos brancos são respeitados e viraram um charme a mais aos que assumem sem medo.

É INEVITÁVEL

Segundo a Dra. Maisa Kairalla – Geriátrica, os hábitos que cultivamos ao longo da vida são responsáveis por 70% do que vamos colher em nossa velhice (positiva ou negativamente). Os outros 30% são fatores genéticos.

Ficar velho não representa parar no tempo, ou perder suas funcionalidades é possível dar um novo significado para a vida, fazendo diversas atividades que proporcionam prazer e que te façam sentir a vida fluindo.

O que vai determinar um bom processo de envelhecimento são as escolhas feitas durante esse processo, que é constante ao longo da vida, um caminho a ser percorrido.

PARA CHEGAR BEM

A grande questão não é só chegar, mas chegar bem a velhice, com atividades físicas, novas e velhas amizades, programas de atividades para a melhor idade, dança, artesanatos, terapia com psicólogos especializados, jogos que estimulam a atividade cerebral, boa alimentação, dar inicio a realização de um sonho parado (uma faculdade, uma viagem) ou uma mudança de visual na aparência, essas dicas irão fazer bem, vai rejuvenescer o espírito e o fluir da vida será sentido com mais vigor.

“Você nunca é velho enquanto existir um ideal”