Estresse

Entenda o impacto dele na sua saúde

Falar de estresse, todo mundo fala, mas poucas pessoas sabem que não é uma simples irritação.

O brasileiro está entre os povos mais estressados do mundo, 70% da população ativa sofre com estresse.

O estresse é uma resposta física do nosso organismo a uma situação e muda nosso estado de forma indescritível.

Situações como desconforto, irritação, desgaste, frustração, medo e preocupação, provocam a liberação de hormônios como cortisol e adrenalina no sistema nervoso. A quantidade elevada do cortisol pode ser um aumento nos níveis de açúcar, pressão arterial e a diminuição da libido.

Esses hormônios quando liberados em grandes quantidades causam alterações na saúde, na produtividade, humor e qualidade de vida.

Tipos de Estresse

Estresse Agudo – O estresse agudo é uma reação do corpo a um momento ou fato estressante ligado a eventos recentes. Alguns exemplos de sintomas desse tipo de estresse é dor de cabeça, dor nas costas, azia, dores musculares em geral, gases, aumento da pressão;

Estresse Crônico – O estresse crônico é quando a pessoa se mantém continuamente estressada, isso faz parte da rotina, mesmo sem nenhum acontecimento recente. Nesse caso, as reações do corpo ao estresse e aos sintomas não vão embora, pelo contrário, acaba afetando diversas áreas da vida. O estresse crônico é um fator de risco para ansiedade e depressão.

Alguns Sinais de Estresse

• Alergias na pele, imunidade baixa;

• Dores de cabeça;

• Taquicardia, respiração acelerada;

• Boca seca, manchas roxas pelo corpo;

• Sudorese, tremores, refluxo, formigamento;

• Ansiedade, depressão, problemas de atenção, concentração e memória. 

Algumas Causas de Estresse

• Iniciar em um emprego novo ou escola nova;

• Casar-se, mudar para uma casa nova;
• Ter um filho;

• Tarefas acumuladas;

• Terminar um relacionamento;

• Uma doença;

Tratamento

Consultar um médico: onde pode ser prescritos medicamentos.

Consultar um psicólogo: onde diversos tipos de terapias podem aliviar, evitar e curar sintomas de estresse.

Psicóloga Patrícia Soares

CRP: 06/105543